通過查看評分規則+完成指定任務+持續訓練，快速提升能力分。圖文結合的操作流程與技巧詳解如下。
一、能力分查看與評分規則
-
進入個人中心
- 打開APP點擊底部導航欄【我的】
- 點擊用戶名進入個人資料頁
-
定位能力分系統
- 在個人資料頁點擊【能力分】按鈕
- 點擊【如何進行能力分評分】查看規則
二、任務類型與加分規則
| 任務類型 | 完成方式 | 基礎加分 | 備注 |
|---|---|---|---|
| 定時跳繩 | 連續跳繩3/5/10分鐘 | 10-50分 | 時間越長加分越多 |
| 定次數跳繩 | 完成100/300/500次 | 15-60分 | 次數達標可獲得額外獎勵 |
| 專項挑戰 | 雙搖跳/交叉跳等課程 | 20-80分 | 根據動作難度分級 |
三、高效提升技巧
- ? 每日必做任務：優先完成系統推薦的基礎訓練
- ? 挑戰高階課程：雙搖跳、交叉跳等動作效率更高
- ? 組隊訓練：多人同時在線可獲得雙倍積分加成
- ? 簽到獎勵：連續登錄7天額外贈送能力分加速卡
四、能力分成長規劃
- ?? 新手期（0-500分）：專注基礎訓練建立習慣
- ? 成長期（500-2000分）：增加高難度動作訓練頻率
- ?? 進階期（2000+分）：參與賽事活動獲取特殊獎勵
? 版權聲明
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THE END
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