想調整瑜伽練習方向？從編輯界面到目標確認，3步完成個性化設置，附圖文指引和課程推薦邏輯。
操作步驟
第一步：進入編輯界面
- 打開每日瑜伽APP
- 在首頁點擊【編輯】按鈕（通常位于目標展示區）
第二步：選擇新目標
- 在目標管理窗口勾選新練習目標
- 支持多選組合（如減脂+塑形）
- 點擊【確定】或【下一步】保存
第三步：查看推薦課程
- 系統將在24小時內更新課程推薦
- 可在【課程中心】查看匹配課程
目標類型說明
| 目標類型 | 推薦課程 | 核心收益 |
|---|---|---|
| 減脂 | 高強度間歇訓練 | 卡路里消耗↑30% |
| 塑形 | 力量瑜伽課程 | 肌肉線條提升 |
| 柔韌 | 哈他瑜伽系列 | 關節活動度改善 |
操作細節提示
- 更換時機
? 每月1日可刷新目標
? 臨時調整需付費解鎖 - 目標生效規則
? 當日修改次日生效
? 未完成原目標不可撤銷 - 課程匹配邏輯
? 系統根據目標強度/頻率智能推薦
? 支持手動篩選課程難度
常見問題
- 為什么推薦課程不匹配？
? 需完成3次目標相關練習
? 系統需要3天學習期 - 能否同時選擇多個目標？
? 最多可選3個目標
? 優先級由選擇順序決定
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