一、題目解析與正確答案

原題復現

以下對牛油果的描述，正確的是？

正確答案：富含膳食纖維

核心數據

• 每100克牛油果含膳食纖維約6.7克（遠超蘋果2.4克、香蕉2.6克）。
• 膳食纖維含量是“香蕉的2.6倍”，屬“高纖維水果”。

二、膳食纖維的科學解析

1. 膳食纖維的生理功能

2. 牛油果的營養優勢

1. 兼具“健康脂肪”（單不飽和脂肪酸占70%以上）與“膳食纖維”。
2. 每份150克可滿足“每日纖維需求的30%”。

三、答題技巧與注意事項

1. 答題規則

• 正確答案：“富含膳食纖維” → 獲得180g飼料。
• 錯誤答案 → 僅獲得30g飼料。

2. 常見誤區

1. 誤選“高糖水果”：牛油果含糖量僅1-2克/100克，遠低于其他水果。
2. 忽略“不溶性纖維”與“可溶性纖維”的雙重作用。

四、營養延伸與健康建議

1. 牛油果的食用場景

• 早餐：搭配“燕麥粥”或“酸奶”提升飽腹感。
• 健身餐：與“雞胸肉”組合，補充蛋白質與纖維。

2. 特殊人群建議

結語

牛油果的膳食纖維含量不僅是“小雞答題”的正確答案，更是其作為“超級食物”的核心價值。建議通過“每日攝入”改善腸道健康，并關注支付寶螞蟻莊園每日更新題目。若想了解更多“營養冷知識”或“健康飲食方案”，敬請關注景澄手游下載站的“深度解析”，獲取“第一手科普資訊”！

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